スポンサーリンク
ポルトガル

ポルトガルは親日で穴場スポットだった!実際に3ヶ月住んでみて

「ポルトガルって親日なの?」ポルトガルは日本の文化や食が浸透しており日本から来たというと反応がいいです。またヨーロッパで住みたい国No.1の場所でもあります。この記事でその理由を知り、ポイントを抑えればすぐにポルトガルに馴染めるはずです!
海外

【初めての海外旅行】どこにも載っていない注意点5つinヨーロッパ

「ヨーロッパ旅行で注意することは?」ヨーロッパでは日本と違いスリなどの危険がたくさんあります。リュックの位置やお金の保管方法を知らないと被害にあってしまいます。その方法や他の記事には載っていない注意点も5つご紹介しています!
筋トレ

筋トレ初心者がジムに行くメリット【2ヶ月で効果が出た!】

「筋トレ初心者でもジムにいくべき?」カッコいい筋肉を手に入れたいならジムに行くべき!なぜなら筋トレに1番必要な継続ができる環境がジムにはあるからです!この記事を読めばジムの効果やメリットデメリット、おすすめのジムもわかります!
ポルトガル

留学2ヶ月の効果は?未知のポルトガル語を学んでみて

「留学2ヶ月の効果は?」全く言葉と文化の違う環境に2ヶ月いれるのは絶大な効果があります。行くだけで喋れるようにはなりませんが、頭がポルトガル語脳に切り替わります。メリットデメリットやしゃべるために意識することをまとめた記事になっています。
筋トレ

筋トレ初心者の頻度は週何回?最初に知っておきたかったポイントも!

「筋トレ初心者の頻度は?」おすすめの頻度は週2〜3回です。その1回で筋肉の部位を分けてスケジュールを組みましょう。この記事で具体的な分け方やスケジュールの組み方がわかります。さらに筋トレ1年目に知りたかった情報も!ぜひ!
筋トレ

ダンベルフライは効果絶大。胸をデカくしたいならベンチよりこれ!

「ダンベルフライの効果は?」ダンベルフライは胸筋を鍛えるのにもってこいの種目です。理由はストレッチ種目であること、怪我をしにくいこと、胸だけに効かせることができることです。この記事でダンベルフライの具体的な効果ややり方がわかります!
筋トレ

懸垂で背中の筋トレのやり方は?【懸垂ができなくても鍛えられる】

「懸垂のやり方や効果は?」「懸垂ができない、、」懸垂は最強の背中トレです。懸垂ができない人でもできる方法があります。効率の良い正しい懸垂を3か月もやれば逆三角形の体に近づけます。そんな内容の記事です!
筋トレ

サッカーで必要な筋肉は?【筋肉で重くなるなんて嘘】

「サッカーの中で特に必要な筋肉はどこ?」サッカーに必要な筋肉は基本的に全身です。その中でも身体の裏側の筋肉が特に重要です。そして週末に試合を控えたサッカー選手が効率よく鍛えられる日程の組み方がわかります。筋肉で重くなるなんて嘘です!!
ポルトガル

海外で1ヶ月生活してみて【語学力0単身ポルトガル⚽️🇵🇹】

「海外で生活したいけど実際どうなの?」実際に語学力0単身で飛び込みましたが楽しく生活できています。世界共通言語は英語じゃなくて笑顔です。この記事で海外でのリアルな1ヶ月やポルトガルの生活が知れます!
海外

海外に向いている人・向いていない人の特徴【大事なキーワード1つ】

「どんな人が海外に向いているの?」向き・不向きはありますが正直関係ありません。大事なのは笑顔です。向いているか向いていないかよりも常にポジティブで飛び込むことです。そんなマインドを手に入れることができます。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました